Apa alcalina ionizata Kangen – ionizator apa Kangen
Energia necesară organismului pentru a face chiar şi cea mai mică mişcare este creată de nişte generatoare minuscule din interiorul fiecărei celule, numite mitocondrii. La fel ca şi în cazul combustiei la automobile, procesul de producere a energiei are neajunsurile lui – se formează deşeuri acide. Tipul de toxine care intră în componenţa aceste deşeuri este determinat atât de tipul combustibilului utilizat, cât şi de mediul în care este consumat.
În condiţii ideale este eliberat dioxidul de carbon (acid mai puţin toxic), dar adesea rezultă acidul lactic, mai toxic. Cât timp organismul are un aport suficient de oxigen, energia se obţine prin respiraţie, care produce dioxid de carbon, eliminat prin plămâni. Fără oxigen suficient, procesul devine unul din fermentaţie, care descărca în ţesuturi acid lactic.
Este nevoie de 20 de părţi de oxigen pentru a neutraliza o parte de dioxid de carbon şi a menţine echilibrul fragil de 7.356 al pH-ului din organism. De aceea, după o cursă, alergătorii stau aplecaţi, cu mâinile sprijinite de genunchi sau se întind, respirând din greu (au nevoie disperată de oxigen pentru a neutraliza acumularea excesivă de acizi din timpul cursei), altfel pot să leşine sau chiar să moară. Iată de ce şi dumneavoastră puteţi leşina sau chiar muri dacă nu respiraţi timp de câteva minute, chiar dacă nu alergaţi în cursă. Avem nevoie de oxigen din belşug, tot timpul, pentru a ne menţine organismul sănătos şi alcalin.
Este limpede că hidratarea corespunzătoare pe parcursul întregului antrenament este vitală pentru o sănătate optimă. Necesarul de săruri minerale depinde de felul şi durata exercitiilor. Un sportiv adult pierde in medie, 0,5 l de apă pe oră, în funcţie de activitatea fizică. Transpiraţia determină o pierdere de sodiu (Na) de 4-7 g în 24 de ore, în funcţie de intensitatea efortului, de cloruri 5-60mEq/L, de potasiu 1-5 mEq/L şi de calciu 0,3-2,0 mEq/L, în acelaşi timp cu reducerea eliminării prin urină. Pentru un efort fizic ce durează mai puţin de o oră nu este necesară suplimentarea de sodiu şi cloruri. Apa alcalină ionizată Kangen, bogată în săruri minerale (calciu, magneziu, sodiu,potasiu) este alegerea cea mai bună când îţi selectezi apa în timpul acestor activităţi. Umple-ţi recipientul destinat hidratării cu apă alcalină ionizată Kangen. Nici apa de la robinet, nici cea îmbuteliată nu asigură nutrienţii necesari pentru sănătatea fizică. Însă consumând apă alcalină ionizată Kangen de la ionizatorul de acasă, îţi poţi aduce apă filtrată, sănătoasă, sau apă alcalină ionizată la fiecare antrenament.
Apa alcalină ionizată Kangen înlătură toxinele fiind o sursă de antioxidanți ceea ce o face cea mai sănătoasă alegere.
Valoarea potenţialului redox este dată de cantitatea mare de ioni de Hidrogen negativi. Aceştia se vor combina prin cedarea unui electron (oxidare), care va fi captat de oxigenul celular formând apa metabolică, în procesul respiraţiei celulare aerobe, generatoare de energie (ATP) celulară.
INDICAŢII GENERALE
Pe lângă consumarea de apă alcalină ionizată Kangen, gustoasă şi sănătoasă, îţi poţi îmbunătăţii starea generală printr-un program de exerciții fizice.
Testează-ţi anduranţa. Încearcă să parcurgi un kilometru şi apoi să-ţi verifici timpii şi reacţiile fizice. Eşti extenuat sau pregătit să mergi încă un kilometru? Verifică-ţi pulsul înainte şi după exerciţiu.
Testează-ţi flexibilitatea fizică. Stai drept în picioare şi observă cât de mult te poţi întinde. Îţi poţi atinge genunchii sau degetele de la picioare?
Este important să incluzi în exerciţiile tale atât antrenamente cardio cât şi de forţă. Forţa este necesară mai ales dacă scopul tău este să scazi în greutate. Îţi va menţine activ metabolismul timp de două zile. Acesta se referă la rata cu care corpul tău arde caloriile în exces. Cu cât acesta este mai accelerat, cu atât mai multe calorii sunt arse. Pentru fiecare 3500 de calorii consumate, organismul tău pierde jumătate de kilogram de grăsime. Programul tău ar trebui să includă 3 zile antrenament de forţă şi 4 zile de cardio. E esențial să te odihneşti intre exerciţiile de forţă. Acest lucru va da voie muşchilor tăi să se relaxeze şi să se recupereze.
Aminteşte-ţi că trebuie să te hidratezi corespunzător când faci exerciţii. Cu aproximativ 2 ore înainte să începi, încearcă să bei jumătate de litru de apă alcalină ionizată Kangen şi apoi din nou cu jumătate de oră înainte. Nevoia ta de apă variază în funcţie de locaţie şi de intensitatea antrenamentului. Cu cât mediul este mai călduros şi tensiunea antrenamentului este sporită, cu atât vei avea nevoie de mai multă hidratare.
Sursa: Crezi ca stii ce bei, autor Gh. Mencinicopschi, Ed.Coreus, 2014 și Dieta Young pentru bolnavii de diabet, autor Robert O. Young, Ed. Paralela 45
