Performanta sportiva – ionizator apa
Ph-ul organismului determină în mare măsură ce se întâmplă în interiorul celulei şi în fluidul extracelular, cunoscut sub denumirea de sistemul limfatic. Astfel, febra musculară întârziată are legătură cu schimbarea nivelurilor de pH înăuntrul şi în exteriorul celulei. Desigur, când acidul lactic creşte aşa de mult încât pH-ul celulei se schimbă, transmisia electrică încetineşte şi nu mai obţii aceeaşi conexiune. Mulţi sportivi experimentează acest lucru ca pe un fenomen de „lovire a peretelui” sau ca scădere în performanta sportiva de vârf.
Luaţi ca exemplu un alergător de viteză, în finala de 100 de metri. În acel moment, el funcţionează într-un stadiu anaerobic – fără suficient oxigen care să ajungă la muşchi şi să producă energie prin ardere (aerobic). În stadiul anaerobic, carbohidraţii (glicogenul) în muşchi sunt arşi pentru energie, producând atât de mult acid lactic, încât muşchii lui nu mai lucrează eficient. Nu mai poate să alerge cu aceeaşi viteză.
Acelaşi lucru se întâmplă cu alergătorul de cursă lungă. Dacă înaintează prea mult în faza anaerobică, muşchii săi încep să ardă glicogenul pentru energie, ceea ce produce mai mult acid lactic şi performanta sportiva începe să scadă. Este important să te antrenezi şi să mănânci adecvat înainte de competiţie, să ingerezi lichidele corecte ca să menţii o bună balanţă în timpul competiţiei, şi ca să elimini eficient acidul lactic din sistem. În funcţie de cât de bine gestionează organismul acidul lactic, sportivul se va putea reîntoarce din nou la antrenament şi competiţie.
Timpul de recuperare este esențial. Unii sportivi folosesc ca resursă steroizi anabolizanţi sau diverse pastile ca să îmbunătăţească timpul de recuperare, astfel încât să se antreneze mai frecvent şi să atingă nivelul de performanta sportiva dorit. Apa alcalina ionizată Kangen, structurată îţi permite să faci acest lucru în mod natural.
Hidratarea corectă este factorul cheie în prevenirea oboselii din timpul exerciţiului fizic. Consumând apa alcalina ionizată Kangen, înainte, în timpul şi după antrenament, poţi îmbunătăţi hidratarea şi echilibra hiperaciditatea.Necesarul de săruri minerale depinde de felul şi durata exercitiilor. Un sportiv adult pierde in medie, 0,5 l de apă pe oră, în funcţie de activitatea fizică. Transpiraţia determină o pierdere de sodiu (Na) de 4-7 g în 24 de ore, în funcţie de intensitatea efortului, de cloruri 5-60mEq/L, de potasiu 1-5 mEq/L şi de calciu 0,3-2,0 mEq/L, în acelaşi timp cu reducerea eliminării prin urină. Pentru un efort fizic ce durează mai puţin de o oră nu este necesară suplimentarea de sodiu şi cloruri. Apa alcalină ionizată Kangen, bogată în săruri minerale (calciu, magneziu, sodiu,potasiu) este alegerea cea mai bună când îţi selectezi apa în timpul acestor activităţi.
Rezultatele unui studiu din 2008 (*)arată că o dietă bogată în potasiu (fructe și legume crude) favorizează menținerea masei musculare. 384 de subiecți au fost testați timp de 3 ani. Măsurătorile au arătat o legătură între acidoza metabolică ridicată și pierderea musculară, între creșterea potasiului în alimentație și păstrarea masei musculare.
Apa alcalină ionizata Kangen este esențială stării de sănătate a organismului tău, iți îmbunătățește performanta sportiva, îți conferă energie, înlătură toxinele din organism. Te va ajuta să slăbești și să iți menții pielea frumoasă și luminoasă, dar va avea si multe alte efecte pozitive asupra întregului tău aspect. Și nu uita: apa are ZERO calorii!
Surse articol „Performanta sportiva si alcalinitatea”
”What every athlete needs to know about restructured ionized water” (Ce trebuie sa stie fiecare atlet despre apa ionizata restructurata), Editura Alliance Press, 2008 autor Wade T. Lightheart, triplu campion de culturism natural al Canadei
(*)„Alkaline diets favor lean tissue mass in older adults”, autori Bess Dawson-Hughes, Susan S Harris, and Lisa Ceglia, publicat in ”US National Library of Medicine National Institutes of Health”
